Health Yourself –Regionaler Fortbildungsnachmittag der Kitas im Münchener Norden

Unter diesem Motto waren alle unsere KollegInnen der Kitas in Neuhausen und Moosach zu einem Fortbildungsnachmittag am Reinmarplatz eingeladen, organisiert durch die Einrichtungsleitungen der Region Nord.

Wer kennt das nicht: Nach einem anstrengenden Arbeitstag zwickt es im Rücken, die Stimme kratzt und man fühlt sich müde. Aber das muss nicht sein, schließlich gibt es viel, was man selbst für Wohlbefinden und Gesundheit tun kann.

Im Workshop „Stimme“ erklärte eine Sprachtherapeutin, wie man die Stimme als wichtiges Arbeitsmittel im Alltag und auch zu Hause schonen und richtig einsetzen kann.
Sportlich wurde es im zweiten Workshop „Rücken“ – hilfreiche Dehnübungen, progressive Muskelentspannung und autogenes Training brachten Entspannung, Spaß und mit Sicherheit den ein oder anderen Muskelkater.
Im dritten Workshop „Kneipp“ lernten unsere KollegInnen die ganzheitliche Gesundheitslehre nach KNEIPP kennen und konnten zahlreiche gesundheitsfördernde Anwendungen direkt ausprobieren. Das Tolle daran: auch mit den Kindern sind KNEIPP Angebote leicht umzusetzen und bringen einen riesen Spaß für alle.

Mit einem frischen Ingwer-Salbei-Zitronentee in der einen und einem gesunden Zucchinimuffin in der anderen Hand blieb neben den Workshops noch genug Zeit, sich häuserübergreifend auszutauschen bevor es entspannt ins wohlverdiente Wochenende ging.